跟着健康生涯格式的兴起广州迫无网络科技有限公司，瑜伽缓缓成为许多东说念主减脂塑形的首选格式。联系词，许多东说念主对瑜伽是否能有用减肥存在疑问。内容上，瑜伽在减肥方面具有一定的成果，但其作用主要体现时扶植和全体健康进步上。 领先，瑜伽通过调度呼吸、增强形体柔韧性和中枢力量，匡助提高基础代谢率。一些高强度的瑜伽学派，如阿斯汤加或流瑜伽，巧合花费巨额热量，起到近似有氧认知的成果。此外，瑜伽还能改善消化系统功能，促进蜕故孳新，从而辗转匡助减肥。 鹰潭市焱曜科技有限公司 其次，瑜伽强调身心均衡，有助于减